아플때 운동 해도 되는지 판단 | 몸살 감기 중 운동 가능 여부와 적절한 활동 강도
아플 때 운동 해도 되는지 판단, 특히 몸살이나 감기 중에 운동을 계속해도 괜찮을지, 그렇다면 어느 정도 강도로 해야 할지 고민이신가요? 이 글에서는 혼란스러운 정보 속에서 명확한 기준을 제시해 드릴게요. 몸 상태에 따라 운동 강도를 조절하는 것은 회복과 건강 유지에 아주 중요하지만, 정확한 판단 기준을 찾기 어려울 때가 많죠. 이 글을 끝까지 읽으시면 몸살 감기 중 … Read more